1. odżywka białkowa, jaja, mięso, ryby np ... 2. i to i to węgle , ale rób jak chcesz, po prostu piszę Ci, że nie jest to najlepsze wyjście. Zrobisz jak będziesz uważał 4. Było dużo tematów na forum, generalnie chodzi o to że w posiłku po treningowym organizm ludzki potrzebuje jedynie szybko wchłanialnego białka i węgli złożonych a warzywa [...]
no i znowu sie chwalę. Dzisiaj sobie byłam na randori na AWFie i miałbyć turniej zielonych pasów dla studentów głównie. No i w ostatniej chwili po randori akurat jak sie waga kończyłą okazało sie ze dziewczyny też startują. No i oczywiście szybko latałam i szukałam trenera żeby sie zapytać czy ja też moge no i powiedział że moge no to poszłąm na [...]
[...] tak zrobiony zeby szybko dostarczal energii i potrzebnych wegli do odnowy glikogenu... jeszcze raz mowie branie carbo przed treningiem nie jest najlepszym pomyslem, zrobisz jak bedziesz uwazal, jak chcesz to zapytaj specow z olimpa to samo ci powiedza... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, [...]
ja sobie zawsze mowie i tak sobie powiedz w glowie;P czas szybko mija nawet nie poczujesz jak sie juz to skonczy zobacz jak dzien za dniem na ucieka wiec co to jest siedziec gora godzine u dentysty;p ja sam musze sie tam zglosic niebawem bo tak jak ty mam pare rzeczy ktore sa konieczne do wylecznia;P wiec jakby co damy rade;p
słuchaj, sam kox ani odzywki nie powoduja powstawania rozstepów. Rozstepy robia sie jak np tyjesz za szybko i skóra nie nadaza z rosnieciem. Ale szybkie przybieranie na masie nie jest jedyna przyczyną poczytaj to, bo tutaj kilka innych przyczyn jest podanych i zobacz jak z tym wszystkim stoisz ty. http://www.twojadieta.info/artykul/rozstepy/ [...]
A powiedz mi jak z kondycja przy tej masie? Nie meczysz sie szybko? Grasz w noge/kosza ? Tez chce jeszcze przytyc troche ale nie wiem jak z kondycja bedzie.
[...] min az dojdziesz do 40-45 min sesji, wykonywane 4 x w tyg po treningu silowym, BCCA przed i po aerobach- najlepiej 1,5-2 dawki zalecane na opakowaniu lub inny antykatabolik jak np glutamina- wg mnie bcaa jednak najlepsze. Lecisz tak 6-8 tygodni i wchodzisz na mase. Perdol to ze wakacje wrotce i mniejszy bedziesz- na pewno bedziesz lepiej [...]
[...] plecach, karku i twarzy "kulki" najgorsze jest to ze moze co 10 miala troche ropy wszystkie inne po "rozdlubaniu" mialy w sobie krew ciemnego koloru taki jakby brazowy, robilo sie ich coraz wiecej myslalem ze to tez przejdzie ale bylo tego coraz wiecej pare miesiecy temu stwierdzilem ze trzeba isc z tym do lekarza,dostawalem [...]
niewiem wlasnie w czym uwalili najwiecej ale na drogi dzien bylo 500,,metal ilu u was bylo nastepnego dnia??chlopaki jak sie dostaniecie to na szkole najbardziej sie wam przydadza sprinty na odcinkach 400-800m bo jak wyjdziecie na nowa hute to sprinty to podstawa zreszta wypakowane miski tam szybko niebiegaja :)))))))))))
Jeszcze powrot brzucha do formy Nie wiem jaka mialas forme przed ciaza, ani nie znam stanu twojego brzucha, troche mi to utrudnia. Zakladam ze jest wszysto ok. Wszystko robisz wolno z przytrzymaniem fazy napietej, nie uzywaj sily zamachu a jedynie miesni brzucha. Rob 4x w tygodniu oznaczam dni jako 1,2,3,4. Dam ci plan na 4 tygodnie, nic nie [...]
[...] przykurcze mięśniowe pourazowe i pooperacyjne, przykurcze mięśniowe psychogenne. W neurologii: spastyczne przykurcze kończyn pochodzenia mózgowego i rdzeniowego, takie jak spastyczna hemiplegia, spastyczna paraplegia. Wspomagająco w rehabilitacji ruchowej. Przeciwwskazania Nadwrażliwość na tetrazepam lub inne benzodiazepiny lub pozostałe [...]
Ani masa ani redukcja u ciebie, w ogole nie zaprzataj sobie tym glowy, jak Flex napisal ty po prostu zacznij cwiczyc, idz na silke, znajdz sobie jakis fajny plan treningowy, doradz sie kogos jaki plan bedzie najlepszy na poczatek, mozesz sobie sam znalezc jakiegos gotowca, wstawic tu do oceny, to dostaniesz rady czy plan git, czy cos zmienic itp. [...]
[...] i cos z tego dla ciebie ulozymy. Nie bedzie to trudne. Klatka, rece, nogi, wszytsko da sie robic po domowemu Albo udasz sie do Empiku czy pogrzebiesz na internecie i kupisz jakas plyte z cwiczeniami np. Cindy Crawford, Tamelee, czy inne i pocwiczysz na poczatek z nimi. Na pewno szybko zobaczysz wyniki. A jak sie juz wdrozysz w te cwiczenia i [...]
Inna jest prawdopodobieństwo jak ktoś bije prolkę 100mg tygodniowo, a inne jest jak ktoś stosuje insulinę diuretyki orale w mega dawkach, napewno dieta , profilaktyka, ma tu też olbrzymie znaczenie, oraz badania. Jedno jest pewne absolutnie nie przedłużają, a czy skrócają , zależy od osobnika, jak się słyszy , większość zgonów zdarza się jednak [...]
no tak ale jakby nie patrzec jest testosteronem o krotkim estrze i dzialanie ma identyczne tylko z tego co czytalem dosc szybko mozna zauwazyc efekty ale jak sie to przenosi na rzeczywistosc z tym roznie w zaleznosci od rodzaju moze, nigdy nie bilem jeszcze aptecznych i musze sprobowac jak wypadaja na tle underow
Ja przekłuwałam także w porze letniej i mi się w miarę szybko zagoiło i normalnie opalałam się , kąpałam itp...i wszystko było ok Najwidoczniej zależy to od tego jak sie komu przyjmie kolczyk
Ok. co do prostych, tu tez sprawa nie jest tak oczywista. w prawy angażujesz biodra itp tak samo jak w każdy inny. natomiast lewy... Cytat ze strony www.polskiboks.pl : "Ciężar ciała przed ciosem równomiernie rozkłada się na obie nogi, bądź nieco przesuwa się na nogę prawa. Odbiciem się prawą nogą bokser posyła ciało w przód w kierunku [...]
ja jakos nie moge sie zmusic do biegania..wole rowerek...a z bieganiem jest tak ze jak mysle o tym to sie szybko mecze..ale jak npo gram w kosza to luz..ja sie pytam o metabolizm a wy mi tu o pogodzie..ech..ciezko tu z wami.. pozdrawiam bulma
Nie bede cpał bo sie szybko uzaleznie i stocze sie na samo dno Już wole popełnic samobójstwo przez masakryczne dawkowanei sterydów, przynajmniej umre tak jak lubie
Mogę się pochwalić??
